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Dieta dell'ortica: perdere peso e depurare l'organismo in tre giorni

Dieta dell'ortica: perdere peso e depurare l'organismo in tre giorni

 Dieta disintossicante a base di ortica per dimagrire in 3 giorni depurando l'organismo

L'ortica è una pianta che fin da quando veniva usata nei tempi più antichi ha dimostrato di essere un ottimo rimedio per diverse patologie: è utile per la cura dell'anemia, artrite,cistite e dissenteria. E' ricca di acido folico e di ferro ma anche di sali minerali (silicio, fosforo, magnesio, calcio, manganese e potassio) e di vitamine. Depurativa e diuretica è ottima per realizzare tisane e infusi. Questa caratteristica la rende l'ingrediente principale di una dieta semplice basata proprio sulle sue proprietà. 

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 Dieta dell'ortica, il menu per perdere peso e depurare l'organismo in 3 giorni

Primo giorno

Colazione: 1 tazza di decotto di radici di ortica, 4 biscotti secchi
Spuntino: una tazza di infuso d'ortica
Pranzo: 1 risotto all'ortica, 2 mele
Spuntino: una tazza di infuso d'ortica
Cena: 150 gr di petto di pollo, 1 porzione di ortiche lessate, 1 macedonia di frutta, 1 infuso o 1 succo o 1 decotto a base di ortica

Secondo giorno

Colazione: 1 tazza di decotto di radici d'ortica, 1 panino integrale, 1 cucchiaino di miele
Spuntino: una tazza di infuso d'ortica
Pranzo: 1 minestrone con foglie d'ortica, 2 mele
Spuntino: una tazza di infuso d'ortica
Cena: 1 piatto di riso all'ortica, 1 trancio di pesce spada, 1 infuso o 1 succo o 1 decotto a base di ortica

Terzo giorno

Colazione: 1 tazza di decotto di radici di ortica, 3 fette biscottate integrali, 3 cucchiaini di marmellata senza zucchero
Spuntino: una tazza di infuso d'ortica
Pranzo: 150 gr di fesa di tacchino, 1 insalata, 1 pesca
Spuntino: una tazza di infuso d'ortica
Cena: 60 gr di riso con ortica lessata e parmigiano, 1 macedonia di frutta, 1 infuso o 1 succo o 1 decotto a base di ortica



Si raccomanda di raccogliere l'ortica servendosi di un paio di guanti e in zone collocate lontane dal traffico cittadino. Le foglie di ortica, inoltre, devono essere sempre ben cotte o essiccate prima di essere consumate così da limitarne la carica irritante.

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Giovedì, 16 Agosto 2018

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